4 أشياء كان اليونانيون والرومان القدماء على حق فيما يتعلق بالصحة العقلية

AncientPages.com – ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني حوالي 280 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب، ويعاني حوالي مليار شخص من مشكلة الصحة العقلية من أي نوع. كان الأشخاص الذين يعيشون في العالم القديم يعانون أيضًا من مشاكل في الصحة العقلية. إذن كيف تعاملوا معهم؟

هوميروس على خلفية خيوس. برنامج التحميل الأصلي: JW1805 على en.wikipedia). صورة خيوس – الائتمان: Panagiotis7 – CC BY-SA 4.0؛

وكما سنرى، فإن بعض أفكارهم حول الصحة العقلية لا تزال ذات صلة حتى يومنا هذا، على الرغم من أننا قد نشكك في بعض أساليبهم.

1. حالتنا النفسية مهمة

كانت مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب مألوفة لدى الناس في العالم القديم. يبدو أن هوميروس، الشاعر المشهور بالإلياذة والأوديسة والذي عاش في حوالي القرن الثامن قبل الميلاد، قد توفي بعد أن فقد وعيه بسبب الاكتئاب.

بالفعل في أواخر القرن الخامس قبل الميلاد، أدرك الأطباء اليونانيون القدماء أن صحتنا تعتمد جزئيًا على حالة أفكارنا.

في كتاب الأوبئة، وهو نص طبي كتب حوالي عام 400 قبل الميلاد، كتب طبيب مجهول أن عاداتنا المتعلقة بتفكيرنا (وكذلك نمط حياتنا، وملابسنا وسكننا، ونشاطنا البدني، وجنسنا) هي المحددات الرئيسية لصحتنا.

2. مشاكل الصحة العقلية يمكن أن تصيبنا بالمرض

كما كتب طبيب مجهول في كتابه “الأوبئة”، ووصف أحد مرضاه، بارمينيسكوس، الذي أصبحت حالته العقلية سيئة للغاية لدرجة أنه أصيب بالهذيان، وفي النهاية لم يتمكن من الكلام. وبقي في السرير لمدة 14 يومًا قبل أن يُشفى. لم يتم إخبارنا كيف.

وفي وقت لاحق، لاحظ الطبيب الشهير جالينوس البرغامي (129-216م) أن الناس غالبًا ما يصابون بالمرض بسبب حالة نفسية سيئة:

قد يكون “التفكير” في ظروف معينة أحد الأسباب التي تؤدي إلى الصحة أو المرض، لأن الأشخاص الذين يغضبون من كل شيء ويصبحون مرتبكين ومكتئبين وخائفين لأدنى سبب غالبًا ما يصابون بالمرض لهذا السبب ويواجهون صعوبة في ذلك. التغلب على هذه الأمراض.

كان جالينوس، وهو طبيب مشهور، يعتقد أن المشاكل العقلية تنتج عن فكرة تسيطر على العقل. بيير روش فيجنيرون / ويكيميديا

كما وصف جالينوس بعض مرضاه الذين عانوا من صحتهم العقلية، بما في ذلك البعض الذين أصيبوا بمرض خطير وماتوا. رجل واحد فقد المال:

أصيب بالحمى التي بقيت معه لفترة طويلة. وكان يوبخ نفسه في منامه على فقده، ويندم على ذلك، ويضطرب حتى استيقظ. وبينما كان مستيقظا استمر في التخلص من الحزن. ثم أصيب بالهذيان وأصيب بحمى الدماغ. وأخيراً وقع في هذيان واضح مما قاله، وبقي على هذه الحال حتى مات.

3. يمكن الوقاية من الأمراض النفسية وعلاجها

في العالم القديم، كان لدى الناس العديد من الطرق المختلفة للوقاية من الأمراض العقلية أو علاجها.

وكان الفيلسوف أريستيبوس الذي عاش في القرن الخامس قبل الميلاد ينصح الناس بالتركيز على الحاضر لتجنب الاضطراب العقلي:

يركز المرء ذهنه على اليوم، وبالتأكيد على ذلك الجزء من اليوم الذي يتصرف فيه أو يفكر فيه. الحاضر وحده ملكنا، وليس الماضي ولا ما هو متوقع. الأول لم يعد موجودا، ومن غير المؤكد ما إذا كان الأخير سيكون موجودا.

وقال الفيلسوف كلينياس الذي عاش في القرن الرابع قبل الميلاد إنه كلما شعر بالغضب يذهب ويعزف الموسيقى على قيثارته لتهدئة نفسه.

كان للأطباء أساليبهم الخاصة في التعامل مع مشاكل الصحة العقلية. ينصح العديد من المرضى بتغيير أنماط حياتهم لضبط حالتهم العقلية. وقد نصحوا الناس باتباع نظام جديد للتمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي مختلف، والسفر عن طريق البحر، والاستماع إلى محاضرات الفلاسفة، وممارسة الألعاب (مثل الداما/الداما)، والقيام بتمارين ذهنية تعادل الكلمات المتقاطعة الحديثة أو سودوكو. .

على سبيل المثال، اعتقد الطبيب كايليوس أوريليانوس (القرن الخامس الميلادي) أن المرضى الذين يعانون من الجنون يمكن أن يستفيدوا من نظام غذائي متنوع يشمل الفاكهة والنبيذ المعتدل.

كما نصح الأطباء الناس بتناول الأدوية النباتية. على سبيل المثال، تم إعطاء عشبة خربق البحر للأشخاص الذين يعانون من جنون العظمة. ومع ذلك، أدرك الأطباء القدماء أن خربق البحر يمكن أن يكون خطيرًا لأنه يسبب أحيانًا تشنجات سامة، مما يؤدي إلى مقتل المرضى.

وكان للأطباء الآخرين، مثل جالينوس، وجهة نظر مختلفة قليلاً. كان يعتقد أن المشاكل العقلية ناجمة عن بعض الأفكار التي سيطرت على العقل. كان يعتقد أن المشاكل العقلية يمكن علاجها إذا تمت إزالة هذه الفكرة من العقل وكتب:

فالإنسان الذي سبب مرضه التفكير لا يُشفى إلا بالاهتمام بالفكرة الباطلة التي سيطرت على عقله، لا بالأطعمة والأشربة، [clothing, housing]والحمامات والمشي وغيرها من هذه (التدابير).

اعتقد جالينوس أنه من الأفضل صرف أفكار مرضاه بعيدًا عن هذه الأفكار الخاطئة عن طريق وضع أفكار ومشاعر جديدة في أذهانهم:

أضع الخوف من خسارة المال أو المكائد السياسية أو شرب السم أو أشياء أخرى من هذا القبيل في قلوب الآخرين لتحويل أفكارهم إلى هذه الأشياء […] وفي الآخرين ينبغي للمرء أن يثير السخط بسبب الظلم، وحب المنافسة، والرغبة في التغلب على الآخرين حسب مصلحة كل شخص.

4. معالجة الصحة النفسية تحتاج إلى جهد

بشكل عام، اعتقد القدماء أن الحفاظ على صحة حالتنا العقلية يتطلب جهدًا. إذا كنا قلقين أو غاضبين أو يائسين، فيجب علينا أن نفعل شيئًا يجلب لنا عكس تلك المشاعر.

شاهد بعض الكوميديا، قال الطبيب كايليوس أوريليانوس. مكتبة VCU تومبكينز-مكاو/ فليكر، CC BY-NC-SA

لقد اعتقدوا أنه يمكن تحقيق ذلك من خلال القيام ببعض الأنشطة التي تتعارض بشكل مباشر مع المشاعر التي نمر بها.

على سبيل المثال، قال كايليوس أوريليانوس إن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يجب أن يقوموا بالأنشطة التي تجعلهم يضحكون ويسعدون، مثل الذهاب لمشاهدة فيلم كوميدي في المسرح.

ومع ذلك، لم يعتقد القدماء أن أي نشاط واحد كان كافيًا لجعل حالتنا العقلية صحية. كان الشيء المهم هو إحداث تغيير شامل في طريقة عيش الفرد وتفكيره.

عندما يتعلق الأمر بمعاناة مشاكل الصحة العقلية، فمن الواضح أن لدينا الكثير من القواسم المشتركة مع أسلافنا القدماء. ويبدو أن الكثير مما قالوه له أهمية الآن كما كان قبل 2000 عام، حتى لو استخدمنا أساليب وأدوية مختلفة اليوم.